🟢 第24話：うつで「甘えるのが怖かった私」が、初めて素直になれた日
── 誰かの優しさに、少しだけ心を預けられた日
🍂「大丈夫」と言うのが、私の防衛本能だった
うつ状態になってからというもの、
人と話すときに「大丈夫です」と言うのが習慣のようになっていました。
本当は、
✔ 疲れている
✔ 気持ちが重い
✔ 体がしんどい
✔ 頭がぼんやりする
そんな状態が日常の中にあったのに、
誰かと話すときは、なぜかいつも「大丈夫そうな顔」で返してしまう。
――「迷惑かけたくない」
――「気を遣わせたくない」
――「話しても、どうせ伝わらない」
そんな気持ちが、いつの間にか自分を縛っていました。
☁ 誰にも頼れない日々は、思っているより孤独です
大学に通っていたころ、
人間関係はうまくいっているように見えても、
内側ではずっと、誰とも深くつながれていない感覚がありました。
何かを相談することもなく、
グループの中でも「聞き役」に徹して、
感情を吐き出す場所も作らずに、ただただ毎日をこなしていました。
「ひとりが楽」と思っていたのも、
実は“誰かと関わるのがこわい”という防衛だったのかもしれません。
🟨 きっかけは、なんでもない帰り道でした
ある日、授業が終わったあと。
特に仲が良いわけでもない子と、偶然帰り道が同じになりました。
他愛もない話をしながら歩いていたそのとき、
ふとその子が私の顔を覗き込んで、こう言いました。
「最近、ちょっと顔色悪くない？」
――一瞬、心がざわつきました。
でも、驚いたのはその後の自分の反応でした。
「あー、そうかもね」
私は、笑いもせず、否定もせず、ただそう返していました。
🍵 甘えたというより、肩の力が抜けた感じ
普段の私なら、「全然平気」「疲れてないよ」と笑って答えていたはずなのに、
そのときだけは、そうしませんでした。
なぜかその瞬間だけ、
「ちゃんと元気なフリ」をするのが、どうでもよくなったのです。
その子は特にそれ以上は深掘りせず、
「そっか」とだけ返して、会話はそのまま流れていきました。
でもその「そっか」が、すごくちょうどよかった。
無理に励まされるわけでもなく、
心配しすぎるわけでもなく、
ただ、「そうなんだ」と受け取ってくれる空気。
それが、私にとってはすごく救いになったのです。
🌙「人に甘える」って、こういうことかもしれない
私はずっと、「甘える＝わがまま」と思っていました。
誰かに頼ったり、弱さを見せたりするのは、
「ダメな自分を晒すこと」だと感じていたのです。
でも、あの日。
たった一言、「そうかもね」と返しただけで、
ずっと背負っていたものが、ほんの少しだけ軽くなった気がしました。
甘えるって、もっと静かで、自然で、
「言葉にしすぎない優しさ」に、身を預けることなのかもしれません。
📌 自分ひとりで頑張り続けてる人へ伝えたいこと
ここからは、もし今、あなたが「誰にも頼れない」と感じているなら――
過去の自分から、あなたに伝えたいことがあります。
● 頼るのが苦手でも、大丈夫です
私も、うまく言葉にできませんでした。
「助けて」とは言えなかったし、
「しんどい」と口にするのもこわかった。
でも、全部話さなくてもいいんです。
たった一言、たとえば「最近ちょっと疲れてる」と言えたら、
それはもう、十分な変化です。
● わかってくれる人は、たぶん一人で十分です
多くの人に理解されなくてもいい。
ただ一人、あなたの言葉を受け止めてくれる人がいれば、
その人が、あなたにとっての“安心の場所”になります。
● ちゃんと「素直になれる瞬間」は、突然やってきます
準備もいらないし、特別な人でなくてもいいんです。
ふとした会話の中で、気づけば肩の力が抜けて、
いつもの「大丈夫」が言えなくなる日がきます。
それが、回復の始まりかもしれません。
💡 そして今、私はこう思っています
私はあの日、あの子に甘えたというより、
「強がるのをやめた」だけだったのだと思います。
でも、そのわずかな変化だけで、
自分の中の「人に頼れない壁」が少しずつ崩れていきました。
あれから時間は経ちましたが、
今でも思い出すと、あの帰り道が心に残っています。
🔚 おわりに：優しさを受け取ることは、強さです
誰かの優しさに素直に甘えられたあの日。
それは「助けて」と声をあげた日ではなく、
ただ、“頑張ってるフリ”をやめただけの日でした。
でもそれだけで、何かが変わったんです。
少しずつですが、私は人との距離を見直せるようになりました。
人に甘えることは、決して弱さではありません。
むしろ、自分のしんどさを受け入れ、
それを誰かと共有できる“強さ”だと、今は思えます。
